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女子怀孕期间要不要吃燕窝,看看明星妈妈们怎么说
每个孕妈妈都希望
自己生出的宝宝
健康、聪明、漂亮、干净
都说孕期食用燕窝一人吃两人补
宝宝出生后皮肤也会又白又嫩

胡可就在一档综艺节目中
大呼后悔

如果大家仔细看看安吉和小鱼儿
也确实会发现色差

虽然小鱼儿也很可爱
但是安吉的“兄长力”
才是我们最羡慕胡可的地方



鲜花朵朵  分割线
有时候很想说:
怀孕你不吃燕窝,
要等到什么时候吃!!
如果老天只给你一次吃燕窝的机会
一定选择
在孕期吃!燕!窝!!




明星准妈怀孕了都吃燕窝

♡ 张柏芝:一直是香港狗仔队追逐的对象。据说,首次做妈妈的张柏芝怀孕后不但戒烟戒酒,还天天进补,甚至把燕窝当饭吃,单单买补品的花费已逾六位数字。

♡ 陈慧琳:自爆怀孕后没出现呕吐现象,但总是感觉没有胃口,反而爱上了吃水果,老公更为她专门出门买水果:“我有的时候突然很想吃草莓,有时又想其他水果,老公都会马上出门买回来,他还会不时煮东西我吃,帮我提东西,很贴心。”陈慧琳的婆婆也经常弄鲍鱼、燕窝、花胶、鱼翅、海参为其补身。

♡ 赵薇:也是有名的燕窝达人,跟当年的小燕子相比,少了份稚气多了份成熟沉稳,已结婚育有一女的她,美丽依旧,赵薇表示,在怀孕的时候,每天都会吃燕窝滋补身体。燕窝有很高的蛋白质,能补充营养,又不用担心会发胖的问题,不过最好是空腹时吃,效果会比较好喔!燕窝美味。

♡ 还有 嫁入豪门的徐子琪身怀六甲时也是每天吃燕窝进补;香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身;王静莹、贾静雯怀孕后买燕窝不手软。


这10种孕妈
最需要吃燕窝呵护自己

1 新手孕妇

新手准妈妈对孕期的进补没什么经验,容易人云亦云,大鱼大肉盲目进补。

其实新手孕妇最适宜吃燕窝进补,燕窝性平味甘,适合大多数体质的孕妇食用,而且对孕妇不会产生负担,减低孕期高血压和高血糖的风险,还能达到进补的作用。

2 二胎孕妇

二胎孕妇虽然已经是“老司机”了,但还是要十分注意营养的补充。

由于二胎孕妇在孕期,不仅仅只是照顾肚子里的二宝,还需要在日常生活中照顾大宝,体力自然容易跟不上,出现头晕、体力不支的情况。

燕窝中含有优质蛋白质,能增强体力,让二胎孕妈保持精力充沛,在照顾大宝之余,还能呵护肚子中的二宝。

3 高龄孕妇

由于高龄产妇年龄较大,身体机能开始减弱,分娩比普通孕妇承担的风险要高,所以在孕期一定要调理得当,富含营养又不油腻的滋补品就最合适了。

孕期吃燕窝,能保证高龄产妇营养上的需要,调节体内的微循环,增强身体机能,让高龄妈妈能以最佳的状态迎接宝宝的到来。

4 体弱、免疫力低下的孕妇

本身体弱或免疫力低的妹子,在怀孕后总会很担心:我老是爱感冒发烧,不吃药就自己难受,一吃药就怕影响宝宝,该怎么办?不用担心,吃燕窝就可以了~

燕窝中含有“唾液酸”,能提高人体免疫力,有效阻挡流感病毒的入侵,让病毒无所遁形,免疫力提高了,孕妇的体质自然得到增强,不容易感冒发烧,自然不用担心药物对宝宝造成影响。

5 妊娠反应剧烈的孕妇

孕妇在怀孕初期,或多或少都会出现妊娠反应,除了头晕、嗜睡,最令孕妇们烦恼的当然是---每天无数次的孕吐!

从备孕期或孕初期开始食用燕窝,能改善孕妇体内的内分泌系统,缓解孕吐,搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝,效果更佳。

6 不想有妊娠纹的孕妇

随着孕妇的肚子越来越大,妊娠纹就悄然“爬”上了孕妇的肚子,落地生根,在肚子上留下难看的痕迹。

孕期吃燕窝,能帮助修复受损的肌肤细胞,有效预防与改善妊娠纹的产生,将顽固的妊娠纹“赶跑”!

7 贫血的孕妇

孕妇需要补血养血,才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。

燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质,再加上富含蛋白质,孕期食用燕窝,能防止孕妇出现贫血的情况。

8 爱美的孕妇

谁说孕妇就只能蓬头垢脸?谁说孕妇就不能美美的?女人都是爱美的,当然,孕妇也不例外!但是为了肚子里的宝宝,却不能随意化妆,怎样才能既不伤害宝宝,又能保持美丽呢?

孕妇吃燕窝,就算素颜,也能保持像宝宝一样的粉嫩肌!长期吃燕窝,能改善肤质,令肌肤时刻保持水润弹性,白皙粉嫩,比化了妆的妹子还漂亮!

9 出现“孕傻”的孕妇

“一孕傻三年”,这话说得一点都没错,孕期体内的激素出现变化,令孕妇的记忆力下降,容易出现“孕傻”。

孕期吃燕窝,能调节内分泌系统,再加上燕窝中含有“唾液酸”,能增强记忆力,让孕妈拒绝“孕傻”。

10 容易失眠的孕妇

孕妇总是因为各种问题睡不着:像是孕期心烦气躁睡不着,夜间抽筋导致睡不着,工作压力大睡不着……没有高质量的睡眠,孕妇怎能保持精力充沛,以健康的身体迎接新生命的到来?

长期吃燕窝,能调节体内微循环,能有效调节精神衰弱、精神劳损引起的神经性失眠。搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用,更能安神定心,令孕妇拥有优质睡眠。




孕妇燕窝食谱

大家都知道,怀孕之后,孕妇吃燕窝对孕妇本身及胎儿都有很大的保健作用,但很多孕妇不知道怎样去吃燕窝,或有些孕妇认为燕窝的吃法只是冰糖燕窝啦。其实,燕窝的吃法有好多好多种,这里,介绍孕期的几款食谱。

① 红枣百合燕窝

怀孕初期,孕妇妊娠反应较为强烈,红枣能够生津,减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺,补血安神,减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。

材料:
燕窝3-5克、红枣3-5颗、百合若干、冰糖适量;
做法:
① 将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净,备用。
② 燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。
③ 将红枣、百合放入炖盅,继续炖5分钟。
④ 冰糖放入炖盅,炖5分钟即可食用。

② 核桃露燕窝

怀孕中期,孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要,核桃能够健脑,燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质,能够补满足孕妇在这方面的营养供给。

材料:
燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量;
做法:
① 燕窝炖煮好备用;
② 牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆;
③ 把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀即可食用。

③ 牛奶花生燕窝

功效:缓解反胃不舒,催乳,肺燥咳嗽

材料:燕窝3-5克、花生适量;
做法:
将花生煮熟透后放边上待用,再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入熟透的花式与牛奶即可

附加说明:大家应该都知道,花生催乳的效果非常好,各种月子餐上总有花式的身影,哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁分泌哦。